おにく

ここ、二三ヶ月のばたばたで気付いたら体重が３キロ程減ってました。

一昨年の夏、がんばってダイエットして、１０キロ落としたのは
ここでもずっと記していましたが、その後１年半かけて６キロ増えたので（笑）
結局まだ３キロ増しです。

食事が大好きなので、（尚かつ肉が大好きなので）
どうしても、もりもり食べ過ぎてしまいます。
（間食は普段から殆どしないのですが）

でも、最近食欲がおちて、あんまり食べたいと思わないので
今の間にもうちょっと落とせるかな。

ダイエットその後

２ヵ月前に１０キロの減量を達成したわけですが、
あれからどうなっているかというと、現在１２.５～１３キロ減です。
一週間程前まで１１～１２キロ減をさまよっていて、
これ以上減らないのかなと思っていたら、
唐突に１３キロ減までへって驚きました。

一応目標は年内に１５キロ減までということだったので
あと２.５キロ～２キロ減で達成です。
まだあと２ヶ月もあるので、そのうち達成できるかな
まあ、最悪でも１０キロ減からふえなきゃいいや、と、
楽観視している今日この頃です。

生活は、１０キロダイエットをやってた時とあまりかわっていません。
でも、あの時より少しは気持ちをゆるめて、間食もしています。

普段小食で、でも３食きっちりたべる。
御飯をへらし、おかずは沢山たべる。
会社の飲み会とか、沢山カロリーをとらなきゃいけな場面では、
ストレスためないように、ダイエットを横において食事を楽しみ、
次の日に沢山歩いて、カロリー消費。
というようなことと
食べた後２時間は、絶対寝ない。

いま、注意してるのは、これくらいです。

あんまり我慢すると、リバウンドがこわいので
食べたい時は食べる。そして次の日で調整。
これを一番注意して、焼肉もりもり食べたりしながらも
順調にやせております。

乙女の夢？

体重がへってから、小さな余波が広がっていました。

このあいだ、シンに突然抱きかかえられました。
よく、ドラマなんかで、久しぶりの再会に、右と左から走りよってきた二人が、ひしと抱き合うシーンがあるじゃないですか。
あんな感じに抱き締めて、いきなり私をもちあげたんです。
足がふいっと宙にういて、子供の頃以来のその感覚にびっくりして（笑）慌てておろしてもらったんですが、
「ほら、もちあがる。御姫様だっこも可能やと思うデ？」
と、笑っていいます。

私は、自分が馬鹿デカイせいもあって（１６７センチ）
昔から、御姫様抱っこにひそかにあこがれていました。（笑）

つきあった当初、１８３センチで体格もいいシンに、
この人なら大丈夫かもしれない！！などと勝手に思ってた時期もありました（笑）

ところが私はなんにもいってないし、つきあって二年も目の前で、
そういうことはとうの昔にあきらめていたのに、最近になって急に、

「おんぶしてやろうか？」

「御姫様だっこもがんばったらできるで。」

等の、うれしいことを言ってくれます。

前までは、そういうそぶりはなかったんですが（汗）
やはりこれは、体重もへり（笑）、今の体重なら俺でもしてやれるかも？と
思ったってことなんでしょうか？？？

意外な余波でした。
考えてもみなかった余波。（笑）

身体をもちあげてもらうだけでも充分に嬉しかったので、
ここはひとつがんばって、このまま、あと５キロ、年内に落として、
今度はご褒美に御姫様抱っこをしてもらおうと
ものすごく少女趣味な夢を描いている、子供な私なのです。（汗）

食生活改善ダイエット

３月２２日にダイエットを開始して、１２９日目。
達成目標日の８/１４より２週間強も早く、
昨日、１０キロを達成することができました。

＜改善前の悪かったところ＞
・肉を一番に食べて、野菜は最後に。お腹一杯になったときは、野菜を残す傾向あり。
・一日の食事の中でバランスなど考えたことなし。（汗）
・ごはんを沢山たべて、おかずちょっぴり。
・食事の後でも眠くなればすぐ寝ていた。
・ファーストフードが大好き
・缶コーヒー大好き
・デザート大好き
・深夜でもお腹がすけば、食事
・コンビニ弁当も大好き（汗）
・カロリー表示気にしたことなし
・少しづつ沢山の種類のおかずではなくて、一種類がたっぷり盛られているおかず。
・はやぐい

＜改善後の私＞
・一日３０品目を目標に少しずつよくかんでたべる。
・毎日野菜ジュースをのむ。食事も野菜を先に食べて、残す時はお肉を残す。
・揚げ物はへらす。
・食べた後二時間は寝ない。
・喉が乾いたらお茶か野菜ジュースか牛乳。デザートが欲しい時は、フルーツヨーグルト。（栄養補給に利用）
・食事前にまずお茶をのむ。（空腹感をへらす）
・どうしても、食べたいものができたときは、無理にがまんせず食べる。
・死ぬまでその食事が続けられるような、無理のない内容にする。
・カロリー表示だけでなくて、他の栄養分も気にする。
・とりすぎもだめだけど、とらなすぎもだめ。
・三食はきっちりたべる。朝→昼→夜で量がへるように調節した。
・一日１６００～１８００カロリーくらいに収まる食事（でも、沢山食べたくなったら無理して我慢をせず、次の日とかにその分へらす）
・できたら毎日ちょっとでも散歩

この程度の内容をひたすら続けました。
結構好きな時に好きなもの食べて、ぶらぶら散歩して、苦しいような事は何もしてなかった気がします。ポイントだけ気をつけただけで。

実はダンベルも、腰を悪くしたり（今は全然平気ですが）
クーラーもかけてないような部屋でうだってたりで
今回のダイエットでは、結局殆どやってません（汗）

そんな私の教訓は「継続は力なり」
これにつきます。（汗）

前より健康になって、体重もへって、いうことなしです。
食生活改善、万歳！（笑）

ちなみに改善前の生活を友達に話したら、それで太らない方がおかしいといわれてしまいました（汗）まったくだ。
でも高校生の頃は、この食生活で１６７センチ５２キロだったんですよネ。
（私の標準体重は６１キロ～６６キロくらいらしい）

うまれてからず～っと、こんな食生活のまま。（汗）
痩せたい時は運動をして、へらし、また徐々にふえ。

そんな私でしたが、今回ネット環境を利用して、はじめて食生活改善に取り組んでみたのでした。(＾０＾)

！

今朝、体重計にのったら、いきなり１０キロのダイエットを達成しておりました。
びっくりしました。
二週間程前にあと１.５キロまでせまり、ふえたりへったり微妙に変化しながらも、
昨日はじめて、あと９００グラムにせまったところでした。
とてもとてもびっくりしました。

ここ数日、親知らずが痛みまくって、まともに物がたべられないのが
勝因かもしれません（笑）

御飯を噛む動作をするとどんどん痛みが増してゆき、どうにも我慢できなくなります。
なので最終的に、お腹がぺこぺこにもかかわらず、食べる事を放棄してしまいます。
そんなここ二三日。

間食なんてする余裕もありません（笑）

１０キロ達成できたのに、歯痛で、情けないテンションで、ごめんなさい。（＞～＜）
しかも今、何故か喉もすごくいたくて。。。（やばいやばい）

きっかけ

ダイエットをはじめようと思ったきっかけは
赤貧状態に耐えられなくなったからでした。

働いても働いても、食費が月に壱万円をきります。（3人暮らしです）
仕事からくたくたになって帰ってきて、晩ご飯がおにぎり一個だったりします。

家族だって同じものを食べていて、別に私だけがそんな晩ご飯でもないのに
不満に思う自分がいやでした。
それを前向きな方向に転換するにはどうすればいいか。

考えてだした結論がダイエットでした（笑）

ダイエットをはじめたら、逆に沢山たべたくなくなるわけだから
この状況を楽しめるかも？そう考えたのです。（笑）

実際、シンとつきあいはじめて一年で10キロも太ってしまってました。（汗）
御飯をたべれない日が続いた後、シンの家にいくと、反動で沢山沢山たべてしまうのです。
そんな悪循環をつみかさねて、太りました。

彼には遠回しに、痩せて欲しいとよくいわれ（笑）、
元々容姿にコンプレックスが強い私は、その度マイナス思考になりました。

”内面は同じ人間なのに、外面でそんなに見方がかわるの？！
私はあなたに対して、太っても痩せても、健康だったらそれが一番
って思ってるのに、あなたは人をアクセサリーみたいに扱うの？！
だったらもっと綺麗な女の子とつきあったらいいんじゃない？！”

と、必要以上なきれかたをしてしまいました(^_^;

けど彼の

”大好きな『恋人』には、ずっと綺麗でいてほしかっただけなんや・・・。”

という言葉が、表面を覆ってたコンプレックスをすりぬけて心に届いた時、
もっと自分を磨いて、惚れ続けて貰う努力をしたいって思えたんです。

その二つがからみ、ダイエットを決意しました。

実際やせて、驚く程シンが喜びました（笑）
綺麗になったと、うれしそうに何回もいうので
よかったなあと、しみじみ思いました。

やせてる=きれい
では、けしてないと思うし、
痩せてても太っててもその人の心の魅力が輝いていたら、
それが一番綺麗にみえる秘結だと、やっぱり思います。

でも私の場合は、満足にたべれない状況が全く気にならなくなり、
（私の分で家族にも食べて貰えるし。）
逆に、お昼の高カロリー弁当を安心してたべられます。
栄養の勉強をしたお陰で体調もすこぶるいいしで、いいことづくめです。

現在7.5キロダウンです。

目標の日は8/14。
もともとの目標キロ数10キロダウンまで、あと2.5キロまで、せまりました。

ひさびさに相方さんの話題を

Ｇ.Ｗのできごとです。
シンさんのお友達が地元に帰ってきてるとのことで
総勢１２名くらいが集まってる居酒屋に連れていかれました。
宴もたけなわに盛り上がっているところへ到着してみれば
お友達は何故か、アブトロニックの話題でもりあがってます。
「あれって効くんかなあ？」
「買ったやつおるんかな？」
「お前買ったら？！」
「いやじゃー」
とか、わいわいやってるので、
（そうだよね～。あれ買う人ってどんな人だろうねえ～。）
と、心で相槌うってたら、
うちのシンさん一言。

「俺やってるで」

私の心の中：（・○・）＜・・・）

お友達はどっと盛り上がりました。
大爆笑のうずのなか、使ってみてどうだったかと
からかい半分の質問攻めにあうシンさん。
「うん。中々いいで（＾ｖ＾）」

私の心の中：は・あ・あ～～～～～？？？？！！！

全くの初耳でした。
今まで買ったなんて話一言だってでませんでした。
私の心のまゆ毛は驚きでつりあがってます。
どんな人が買うかみてみたい！って思ってたら
こんな身近に買って使ってる人がいたなんて！！！

ナンテコトナンテコトナンテコト

私の心の中：なんで黙ってたのよ～！！　

その時点でシンさんの家に一泊してました。
あと二泊する予定でした。
ええ、残り二泊の間、必死でアブトロってる私の姿がありましたとさ。
（お前もしたかったんかい！）

そんなこんなで７キロ減

２２日で、ダイエット宣言をしてから、丸三ヶ月目を迎えます。
といっても、初日は本当に宣言のみで、
逆にたべおさめと称して、普段より沢山たべたくらいです。（笑）

現在７キロ減まできました。（ワーイ）

壁という日記を書いた時は、本当にしばらく体重に変化がみられず
これ以上へらないのかなとあきらめかかっていたのですが、
５００グラム動いたあの日から、また順調に減りはじめております。

ちなみにアブトロシンさんは１１.５キロ減です。（すげー！）
少し前にあったとき、腹筋をさわらせて
「少し硬くなったとおもわへん？？（＾ｖ＾）」と、嬉しそうでした。
その光景はまるで、

近所の柔道教えてるおっさんが、小学生に自分の腹筋さわらせて喜んでいるよう

と少しだけ思いましたが、シンさんが嬉しそうだったので、よしとしときます。

ダイエットを始めた時に、体重を自己申告しあったのですが
しばらく体重計ってないからわからないけど、多分これくらい。
と申告したシンさんの実体重は結局、見事に想像を９キロオーバーしてました。
そのために、１１.５キロもへってるにもかかわらず、シンさんは初めの目標まであと７.５キロです。
目標自体、それでも標準体重より１０キロ増で設定してるので
決して無理な目標ではないと思うのですが
一気にへらしすぎるのは身体にもよくないので、
年内目標くらいでぼちぼちで達成できたらいいのにな。と思う今日この頃です。

６kg減

ダイエットはじめてから２.５カ月で６kgまでへりました（＾ｖ＾）
それまで、自覚してなかったのですが、流石に自分でもやせたなあと思います。
でも、その昔、やせすぎにガリガリだったころ、現在の６kgやせた状態から
更に１７kgも細かったんですよね（汗）（汗）
当時は、もう１０kg太って標準体重てなぐらいだったとはいえ、
今と差がありすぎですね。llllll(-_-;)llllll

最初の目標は８/１４（一応丸２年記念日）までに１０kgダウン！でした。
なので、あと２ヶ月で４kgおとせばいい計算なので、楽勝（？）ですが、
せっかくなので、年内を目標に、今の段階から足して９kgダウンを目指してみます。
どうなるかは謎ですが（笑）

４月の末から色々ありすぎて、ダイエットという気持ちになれず
板に着いてきた食生活+夕食後の２時間の散歩を続けてるだけで
あとは何もしてません。（汗）
ダンベルをのほほんとやってる場合じゃないだろ！とか、自分に腹がたってきて（汗）
しかも、お昼御飯を諸事情で会社のお弁当に戻したので、高カロリーお昼御飯復活です（汗）
（でも、量は多いけど、毎日お昼だけで２０品目以上摂取できるので、栄養的にはバランスいいんですよね。）

そんなこんなでがんばってます。

うーん、この日記いつのまに、ダイエットジャンルになったんだろう（笑）

※掲示板のレス、遅れまくってすみません。
日記で雑文をつらつらかくのとちがって
きちんとお返事かこうと思うと、逆に文章まとめるのに時間掛かって
どうしても、遅くなってしまいます。すみません。。。
がんばりますー！

壁

あれからダイエットはどうなっていましたかというと、

毎日の総カロリー、糖分、脂質の量、野菜の量、カルシウムの量と
あとはできる日に帰ってから散歩。
気をつけてたのはこの程度で、ただいま５キロ減です。

色々ごたごたしててそんな気分になれず、特別な運動もできなかった割に、
結構あっというまに４.５キロまで落ちたのですが、
そこから全然変化なく、只今壁にぶつかっております（笑）

もう２週間は変化なくて、できるだけ歩く量を増やしたりもしてみました結果、
今朝計ったら、５００グラム程減っていました！
たかが５００グラム、されど５００グラム！
こっからまた減り出すのだろうか？とわくわくしてます。
ダイエット始めた時は２６.７だったBM値は、２カ月たった現在２５です。

約束の期日まであと３カ月。
残り５キロ。がんばります☆

ちなみに、野菜ジュースを毎日飲むようになって２カ月弱。
気付いたら、胸と背中に沢山あったニキビが綺麗に消えました！！
つるつるです。
体質改善って素晴らしいですね☆☆☆

３キロ落ちました☆

今日からニキロのダンベル始めました。

６年前、一か月で１０キロ痩せた事がありました。
とある事情で毎日２０分、筋肉トレーニングした結果です。
（やせようと思ってしていたわけではなくて）
まあ、あの時は、たべるものがなくて、
毎食目玉焼きとレタスとごはんが、一か月続いたのですが（笑）

そこから３年かけて体重がもとに戻ったので、（笑）
今度は意識して、３カ月で１０キロ落としました。
貰い物のダンベルが大活躍！暇があればやってました。
テレビみながらだと、時間が気にならないんで楽で。（笑）
ちなみにその頃は精神的がかなりぼろぼろで、大好きな食事が
まったくたべれず、１日１食がやっとという状態でした。（笑）
そんなこんなで１０キロ落ちた後も、続けてたんですが、
マックを買ってからテレビをみなくなり、マックさわりながらダンベルもできず（汗）
そのまま押し入れの奥にしまわれてしまいました。

そんなダンベルを昨日の夜、ひっぱりだしてきました。
二年半ぶりの御対面です（笑）
三度体重が戻ってしまった私を前に、ダンベルは何を思っているでしょうか（笑）
けれど、私は負けない！
むちゃな食事制限ではなく、体質改善のための適正な栄養摂取の前に、リバウンドはひれふすのだ！
ハーッハハハ！（意味不明）

一か月前、ダイエットを始めようと思った時
実は、ダンベルをまた延々と行なうつもりでした。
でもどこいったかわからなくなってて（笑）
とりあえず始めた食事制限＆栄養の勉強。
これが本当に自分のためになっていると痛感します。
何事もすぎるのはよくないことです。たべすぎも、ひかえすぎも。
適正量で身体がなりたってることを、勉強する程感じる今日この頃です。

ところで、気付いたのですが、一昨日の日記、
いままでのダイエットでは、食事制限はしてなかったというの、誤りですね。（汗）
自分自身意識的に制限してなかったから気付いてなかっただけで
貧乏でたべられなかったり、精神的にきてて食べられなかったりしてますな。（汗）
そしてそこに筋肉トレーニングがうまいことプラスされて、結果があらわれていたんですね。
書くまで気付いていませんでした。

そいうわけで、食事のコントロールにもなれてきたので
今日からまた、毎日ダンベル三昧です。
肩こりが楽になるので、幸せです（笑）
また、日記で、その後の経過をお知らせします☆

マイナス2.5キロ

この一か月で２.５キロ落ちました。
これで、標準体重圏内の一番お尻の方になんとか入れます。（笑）
目標の１/４達成、まずまずです。

シンは７キロおちたそうです。
うん、ようがんばった！
いきなり落しすぎなんじゃ、と少し心配もしておりますが
身長があるぶんごまかされていたけども、元がかなりあったので（汗）
それくらいはすぐ落ちるものなのかな？とも思ってたり・・・
もちろん、本人のなみだぐましい努力あってのことですが。ね。

ここ２週間くらい、ネットで検索して色んな事を知りました。
いままでも、一気に１０キロおとしては、数年かけて戻り、
また一気に１０キロおとし、数年かけて戻り、というのが
私のパターンだったのですが、いままでは、運動でへらすだけで、
食事の事は一切考えておりませんでした。
食事が大好きで、食事を制限するのはかなりつらい、なら、
運動して消費すればいいんだ。そう思って、全く無視しておりました（笑）

私は遥か昔の家庭科の時間も、凄く苦手で
食べるのが好きな割に、その辺いい加減な人間でした。

なので、今回色々自分から調べたのは、人生においてはじめてです（笑）
そして、本当に勉強になりました。
今回のダイエットは自分の為に凄くなっています。

今は毎日、１６００カロリーをメドに食事をしています。その中で

塩分と糖分は１０グラム／脂質は３０グラムまでにおさえる。
筋肉をつけられるように、タンパク質もちゃんととる。
一日３～４００グラムの野菜をとる。
缶ジュース類をやめてお茶か水にする。
ゆっくりよく噛んでたべる。

と、気をつけています。
あとは殆どいつもどおりです。
してる運動と言えば、休みの日の散歩（もとからしてた）
会社の往復に自転車で小一時間（これももとから）
それだけです。（笑）

ちなみに、いままで勉強した事をまとめてみると。

・ダイエットは長期的な体質改善だということ。

・まずは体重が増えてるのか、止まってるのかを知る。
　次に、差し引き０の状態にするところから始める。
　その上で、今まで食べてたポテトのLをSにする、とか、毎日の外食を一日おきにする、
　など、できる範囲で少し変える程度でいいということ。（無理をしない）

・筋肉をつければ、基礎代謝（安静時に勝手に消費してくれるカロリー）がよくなり、
　寝てても起きてても勝手に筋肉がカロリーを消費してくれるということ

・絶食ダイエットをすると、筋肉や骨がおとろえ、基礎代謝がおちるため、逆に太りやすくなるということ

他にも色々ありますが、基本的な所はそんな感じです。

私の場合もともと間食はあんまりしてませんでした。
特別なスポーツはしてませんが（全くの音痴）かなり歩く方だと思ってました。
でも、仕事がみつからず、家にいた時期に
一気にファーストフード太りをしてしまい、（モスバーガー大好き！（笑））
働きだしたら痩せるだろうと思っていたら、自転車で往復小一時間もかかる距離に一年も通っているのに
増えないかわり、へりもしませんでした。
まったくの均衡状態（笑）

何が悪かったのか？
それはすべて会社のお昼御飯だったのです（笑）

うちの会社のお弁当は、味もおいしく量も多く、全部で１４００カロリーもあったのです（汗）
これを一年。毎日たべてました（笑）
量が多いなあとは思っていたのですが、勿体無くて残す事も出来ず（汗）
結局きちんと全部食べていましたよ。トホ。

つい最近までの私は自分が必要なカロリーもわかってなくて
会社のお弁当の献立表にカロリーが書いてあるのに、全然気にしてませんでした（汗）

ダイエットをはじめた当初、お昼は全部たべて、朝と夜をへらすことにしてたんですよね。
（というか、家でたべるものがなかった（笑））
でも、色々なサイトをまわったり本屋にいったりして
自分が目標とする一日のカロリーが１６００だと知った時愕然としました。
ひ、ひるごはんで終わってしまうやん。。。（汗）

そういうわけで急きょ招集。緊急会議。
はい、自分集合！

結果、これはお昼御飯をへらさんとまずいやろーと全員一致で即決しました。

で、次に問題になってくるのが、金銭的なこと、だったんですね（やっぱり（笑））

まず、家からお弁当をもっていくのは無理。
なぜなら、家の人が食べるご飯も節約してるくらいだから。（笑）
ではコンビニでできるだけ安く購入。っていうことなのですが、
この昼食代をどこからひねり出すか、なのです。

いままで会社のお弁当は、４００円×出勤日数分を１５日にしめて
お給料が入った頃に一括後払いをしてました。
コンビニで買うということは、コンビニ移行中の間、先月分＋今月分の
両方がかかってくるということです。

私は今、自分のお小遣いもありません。

で、一生懸命考えました。
お昼御飯代がへらせれば、それは、家計的にも嬉しい話です。
手元には最後の１０００円札がありました。
この１０００円から増やしていこう！そう思いました。
まず、毎日２００円で５回分をコンビニに移行します。
その分もお弁当を頼んだとして、次の月に２０００円返して貰います。
そのお金で１０回分をコンビニに移行します。
その分もお弁当を頼んだとして、次の月に４０００円返して貰います。
そのお金で２０回分をコンビニに移行します。
だいたい一月の出勤が２１日前後なので、これで毎月の分をまかなえるだけの資金ができました。
そこからは、お弁当代８０００円のかわりに４０００円だけ貰って
毎日コンビニでかえばいいのです。

そういうわけで、毎日、
一日の合計の摂取を塩分糖質１０グラム／脂質３０グラム以内におさめる
カロリー合計５５０ｋＣａｌ前後
野菜沢山
をテーマに、２００円内で（！）お昼を買っています。（笑）

ありがたいことに、お弁当についてくるお味噌汁を
お弁当をとってなくても、のましてもらえ、尚かつ会社にお茶もコーヒーもあるので、
おにぎりともう一品で充分満腹になります。

量をへらしたら、充分堪能したいという気持ちが働き
いままでのはやぐいも直り、ゆっくりかみしめてたべています。
噛む回数で満幅度がかわるというのも、最近しりました。

お昼を１４００カロリーから５５０カロリーにへらしたら
一週間で０.５キロへりました。
やった！って感じです。
しかも最近バランスに気をつけてるからか、身体の調子もいいんですよね。
このままどこまでへるのか、ちょっとわくわくしている今日この頃です。

休日の午後の大好きな過ごし方

阪神７連勝に気を良くした昼下がり。
無性にモスバーガーが食べたくなりました。

ここのところ、とにかく運動をしようと、日頃から多かった母との散歩を画期的に増やし、
今日も朝から、まだ残ってる桜を楽しみながら、坂道を登ったり降りたりしてました。

身体にも良い感じの疲れが残り、少し眠たい昼下がり。

私はこういう時間が大好きです。大好きな時間には大好きな物が食べたくなる。
これも自然な流れだと思います。

そういうわけで昔からよく、休みの日の午後、遅めのお昼御飯を食べに
モスバーガーへいき、温かい陽射しの差し込む店内で、けだるい時間をたのしんでおりました。

でも、今現在給料日迄あと３０００円しかありません。
モスバーガーも、もう、長い事行ってません（笑）

昔と違いモスにもセットメニューができ、かなりお求め安くなったのですが、
それでも、いまの経済状況ではどうあがいてもセットは無理です。
いえ、それ以前にダイエットをはじめてるので、そういう意味でも
できるだけ食べない方がいいに決まってます。
でも、どーっっしても食べたくて、とうとうフレッシュバーガー単品のみを
買いにいくことにしました。

５００円を握りしめてうきうきとモスバーガーへ。
公園でフレッシュバーガーと、スーパーでかった野菜ジュースを食しました。

う、うまい

一口一口大事に食べました。
ちょっと前迄大嫌いで飲めなかった野菜ジュースもすごくおいしくて、
とても幸せな気持ちになりました。

なぜ、おいしいものをたべると幸せな気持ちになるのだろう。

と、いう長年のテーマを頭の中で転がしながら、食事を楽しみ、
カロリーを消費するため、また母と散歩に行きました。

お金があるときより、ないときのほうがおいしく感じるのは何故だろう

というのも、また、私の研究課題です（笑）
充分に歩いて家に帰り、そして大好きな土曜の午後は終わりました。

ダイエット

■2001/01/31 (水) 錯覚。

初めて会った時の印象は「背ぇ、高！」でした。（笑）
シンは、身長１８３センチ、上半身がっしり下半身ぽっちゃり（笑）
みたいな、そんな体型です。

身長がどの位かっていうのは知っていたんですが、
実際会って、顔をみあげなきゃいけないっていう体勢を自分がとった時、
初めてそれを意識したんですね。

かくいう私は身長１６７センチ。
私も、かなりでかいです。（笑）
まわりは結構同じ位の身長の友達が多かったので
自分がでかいという意識はあんまりありませんでした。
でも普段、人と話をしてて、相手を見上げるっていう
動作が殆どないのも事実です。

そして、かなしいかな。

身長高くても、ほっそりしてたらいいのでけど
私はそこそこぽっちゃりしてて（笑）
（一応体重は標準体重ですが（笑））
今までに好きになる相手は自分と同じ位の身長で
しかも自分より全然細い人ばかりだったんですよ。
なので、ツーショット写真を人にみせれない！（笑）
相手が細いと自分がほんまにデブデブ写って
すごく悲しくなります（笑）

ところが！シンは私よりひとまわり以上デカイ！

これがどういう事かというと
「お手軽に華奢気分が味わえる！」
と、いうことなんですよね（笑）

なんせ、彼が着てる服借りると、
いつも必ずぶかぶかで、
自分がすごく小柄な気持ちになれます（笑）

一緒に写真とっても、すごく小さく見えます（笑）
彼の腕の中にすっぽり収まれます。（笑）

これは今までになかった感動です。
すごく嬉しい。すごくすごく嬉しい。

にじゅううん年間大柄な女やってきて
これ程嬉しい出来事はありませんでした（笑）

でも、そうやって油断してると、どんどん体重ふえちゃうから、
本当は相手が細い方が、良い戒めになった気がします。
なんせ、あくまでも
単なる錯覚
だという、大変な事実を（笑）最近よく忘れてるんですから（笑）
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３月２２日（多分それくらいだったと思う）一大決心をしました！
私、ダイエットします！

上記の去年の日記。
これはさるさるで、違う名前で書いてた頃の抜粋なのですが、
この後見事に太りまして（笑）
一番痩せてた頃に知り合ったのに、そこから１０キロは太りました。(^_^;
ただいま標準体重プラス５キロです。

そういうわけで、出会った記念の日である８/１４に向けて
１０キロ落とす目標でダイエットする事にしました。

早速電話。
シン「どないしたん？」
私「シンさ、お互い一番やせてた頃にしりあったやん？」
シン「そやな。俺も太ったなあ。やっぱ外食続くとあかんな」
私「やろ？やし、やせよ！」
シン「う、うん」
私「私も痩せるしシンも痩せて！」
シン「そやな～俺もしぼらなあかんって思ってたしな。いい機会やな」
私「よし！いうたで？！８/１４までに１０キロな！」
シン「え？あ、うん。わかった。」

というわけで、彼をまきこむことにまんまと成功。（キシシ）
でも、単にこれだけじゃつまらない。
そういうことでペナルティをきめることにしました。

私「じゃあ、１０キロやせれなかったらタバコやめてな。（にっこり）」

というわけで、前からやめてほしくてたまらなかったタバコをかけることにまんまと成功。
（ガンで先に逝かれるのだけは、ほんま勘弁してほしい）

いま、シンはがんばってます。
大好きな鳥の唐揚げも我慢し、不健康（タバコ）のために健康的な生活で。

もちろん私もがんばってますよ。
私がやせられなかったら場合は、お肉禁止命令が発動するので（笑）
（でも、痩せられても、お肉バカスカ食べたらまた逆戻りだよな・・・）

なんだかお互い予盾を感じるペナルティをかかえて、がんばっております。